「そのうち治る」は本当？赤ちゃんのO脚とビタミンD不足の意外な関係

こんにちは！広陵コンディショニングです。

「1歳半〜2歳になる我が子のO脚が気になる…」
「歩き方が不安定だけど、本当に自然に治るのかな？」

よちよち歩きを始めたお子さんの足を見て、不安を感じたことはありませんか？

これまで小児科や整形外科では「生理的O脚」と呼ばれ、「赤ちゃんにはよくあることで、成長とともに自然に治る」とされてきました。しかし近年の医学研究（順天堂大学医学部などの共同研究チーム）によって、この**生理的O脚に「ビタミンD不足」が深く関係している**ことが世界で初めて明らかになりました。今回は、子どもの健やかな骨の成長を守るために知っておきたい最新情報をお届けします！

「生理的O脚」と「くる病」の境界線

骨の栄養（ビタミンDやカルシウム）が致命的に足りなくなると、「くる病」という骨の病気になり、明らかなO脚やレントゲン・血液検査での異常が現れます。

一方、検査をしても異常が見つからないのが「生理的O脚」です。しかし研究チームが詳しく調査したところ、生理的O脚の赤ちゃんは、O脚のない赤ちゃんに比べて**明らかにビタミンDが不足している**ことが分かりました。

さらに、体がカルシウム不足を感じたときに分泌される「副甲状腺ホルモン」などの数値が、基準値内でありながらも高めの値を示していました。つまり、**「病気（くる病）」と診断されなくても、骨への軽い栄養障害（カルシウムやビタミンDの不足）がすでに起こっている**可能性があるのです。

子どもの未来の骨を守る！今日からできる2つの生活習慣

赤ちゃんのO脚が気になるときは、骨の成長を促す生活習慣を見直してあげることが大切です。一生にわたり元気な骨を維持するための土台を作りましょう。

1. 積極的な「日光浴」

ビタミンDは、日光（紫外線）を浴びることで皮膚で合成されます。過度な紫外線対策による日光浴不足が、現代の赤ちゃんのビタミンD不足の一因とも言われています。お散歩などで程よく太陽の光を浴びさせてあげましょう。

2. 食事からビタミンDとカルシウムを摂取

ビタミンDは、骨にカルシウムを沈着させるために必要不可欠な栄養素です。離乳食や毎日の食事に、ビタミンDを豊富に含む食材を取り入れてみてください。

• おすすめの食材：サケ、サンマ、イワシ、シラスなどの魚類

まとめ：身体の軸と栄養のバランスを大切に

当院では、お子さんの姿勢や成長期の発育バランスに関するご相談もお受けしています。骨格や関節にかかる負担を減らす「コンディショニング」はもちろん大切ですが、骨そのものを強く育てるためには、やはり日々の「栄養」と「生活習慣」が欠かせません。

「子どもの歩き方が気になる」「姿勢のプロに見てほしい」という保護者の方は、骨の健康を育む第一歩として、ぜひ広陵コンディショニングへお気軽にご相談くださいね！