2026.09.14

【体調不良の正体】「なんとなく不調」が続く人がチェックすべき6つの原因

原因不明の不調でお困りの方のための６つのチェックリスト

こんにちは！

広陵コンディショニングです。

「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない…」
「食後にお腹が張って、ガスやげっぷがよく出る…」
「朝起きるのがとにかくツラい…」

病院の検査では「異常なし」と言われるけれど、明らかに体調がすっきりしない。そんな「原因不明のなんとなく不調」に悩まされていませんか？

実はそれ、身体の奥深くから発せられている『SOSのサイン』かもしれません。

今回は、当院のカウンセリングでも重視している、現代人を悩ませる「6つの隠れた根本原因」についてお話しします。あなたに当てはまるものがないか、ぜひチェックしてみてくださいね。

「炎症」と聞くと、怪我をして腫れるイメージがあるかもしれませんが、身体のあちこちで静かに続く「微細な炎症」が慢性疲労の原因になります。

これらに心当たりがある方は、身体が常にボヤ騒ぎを起こしているような状態（炎症体質）になっている可能性があります。

私たちは日々、食べ物や環境から入ってくる不要なものを肝臓などでデトックス（解毒）しています。しかし、そのキャパシティを超えると細胞にダメージが加わります。

「感情のコントロールが効かない…」というメンタルの不調も、実は解毒力の低下が関係していることが少なくありません。

ストレスと闘うホルモンを出す「副腎（ふくじん）」が疲弊し、血糖値のコントロールが上手くいかなくなっている状態です。

「気合が足りない」のではなく、身体のエネルギーシステムがダウンしている状態です。

マイコトキシンとは、「カビ」が作り出す毒素（二次代謝産物）のことです。厄介なことに、加熱調理しても分解されにくく、体内に蓄積しやすい性質を持っています。

- 鼻づまり、咳、喘鳴（ぜんめい）が続いている
- お腹を下しやすい、またはお腹が痛くなる
- 光をまぶしく感じる、頭痛がする
- ナッツ類、落花生、ドライフルーツ、コーヒー、トウモロコシ、ワインをよく好む

このカビ毒が溜まると、将来的に肝障害や呼吸器障害、さらにはアルツハイマー病などのリスクを高める原因にもなると言われています。

「カンジダ」は誰もが持っている常在菌（カビの一種）ですが、免疫が落ちたり、特定の環境が整うと腸内で大繁殖してしまいます。

- 抗生物質（抗生剤）を長期間、または何度も飲んだことがある
- 副鼻腔炎（ちくのう症）、中耳炎、気管支炎、尿道炎などを繰り返す
- 強い生理痛がある
- とにかく甘いものがやめられない

腸内のカビ（カンジダ菌）は、自分のエサにするために「甘いものを食べろ！」と脳に指令を出すため、異常な糖質欲求が生まれてしまいます。

本来、腸内細菌の多くは大腸に住んでいますが、何らかの理由で「小腸」の中で爆発的に増えてしまう病態をSIBO（シーボ）と呼びます。

良かれと思って食べている発酵食品や食物繊維が、SIBOの人にとっては逆効果（ガスの原因）になってしまうこともあるため注意が必要です。

原因を知ることから、根本改善が始まります

いかがでしたでしょうか？
「これ、私のことだ…」と思う項目はありましたか？

これらの不調は、単に「疲れているから」と放置していると、やがて大きな病気へとつながってしまうこともあります。

当院（広陵コンディショニング）では、骨格の調整だけでなく、分子栄養学の視点からこうした「細胞レベル・腸内環境レベルの不調」に対しても、生活習慣や食事のアプローチを交えて総合的にサポートしています。

「原因を知って、今度こそ身体を根本から変えたい！」という方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。

あなたの身体の声を、一緒に聴いていきましょう。