心の不調

• 人間が病気になるのは、身体の正常な機能に必要な分子が足りないからである
• 自然界の一部として生きている人に、不自然な物質を用いれば、有害に働く
• 身体の調子が悪くなった時は、その原因を探さなければ何も始まらない

• 様々な検査によって働かない理由を究明する必要がある

病院で通常行われない検査に、じつは重要な内容がある

• 人の心の状態を左右している神経伝達物質は物質から作られます
• その物質とは、口から入って、胃腸で消化吸収されたものです
• 具身体的にはタンパク質やビタミン・ミネラルから作られています
• つまり栄養と内臓の状態が心の状態を左右しているのです

• ビタミン不足 / ミネラルアンバランス / 重金属の蓄積 / 遅延型食物アレルギー / ホルモンアンバランス / 腸内環境悪化 / 血糖調節障害

これらの状況を調べるための検査をすることで、医療機関での検査や治療を大切にしながら、身体面から確認できる情報を整理し、時間や費用を節約することになります。もし、問診や身体検査だけでは原因が分からない場合、協力いただいているクリニックに検査依頼しています。

精神科・心療内科では、医師による診断や治療が行われます。しかし、それでは不調のメカニズムが治るという状態になりません。ずっと、薬を続けることになりやすく、本当にそれがベストなのかと疑問が生じると思います。

私たちの脳内では、セロトニン、ドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリンなどの神経伝達物質が働いています。それぞれの神経伝達物質が正常に分泌され、受容身体に結合することによって、心の安定が保たれています。ストレスの状況が続くと身体内のミネラルやビタミンが激しく消費され、これらの物質の合成がうまくいかなくなったり、逆に過剰分泌が起きてしまうことがあります。これが気分の落ち込みや焦燥感、うつ状態の背景となる場合があります。

分子栄養学の領域では、メチレーション（身体内の化学反応のシステム）の働きによって、心や遺伝子のコントロール状態を推測するアプローチがあります。ウォルシュ博士の分類に基づき、以下のようなタイプにあたりをつけ、個別のアドバイスを行います。

• 低メチレーションタイプ：アレルギー（花粉症）がありヒスタミンレベルが上昇しやすい傾向にあります。完璧主義で勉強を人並み以上に頑張りすぎる反面、融通が利きにくい、あるいはセロトニンやドーパミン受容身体の活性低下が関係している場合があります。
• 高メチレーションタイプ：神経伝達物質のバランスやアレルギー身体質、メチレーションの過剰が関係している場合があります。

個別にお客様がどちらのタイプかあたりをつけ、食事やサプリメントのアドバイスによるアプローチのポイントを定めていきます。遺伝的に特定のミネラルが過剰になりやすい身体質の方など、個別の原因に合わせた方法を考えます。

胃（ヘリコバクター・ピロリなど）や腸内環境が悪化し、腸の粘膜などに炎症が起きていると、身体内で「サイトカイン」という物質が発生し、脳に運ばれ脳に炎症を引き起こします。これがうつの原因の一つとなります。また、メタボリック症候群とうつ病には、互いのリスクを約1.5倍高め合うという双方向性の関係が指摘されています。胃腸のケアや、食事コントロールによる炎症抑制が、心の安定を助ける大切な要素となります。

• 血液検査などの生化学データとして、銅過剰と亜鉛低値が起こっています。
• 銅過剰と亜鉛不足があれば、脳内で興奮性の神経伝達物質であるノルアドレナリン（ノルエピネフリン）の分泌が増えます。
• ノルアドレナリンの過剰分泌により、不安感や焦燥感、攻撃性などが強まるほか、パニック発作（呼吸困難、動悸、めまい、恐怖、不眠など）につながります。
• 特に女性の場合は、エストロゲンによって銅と結合してるセルロプラスミンが増え、銅過剰が起きやすい傾向にあります（遺伝的にセルロプラスミン過剰になりやすい人もいます）。
• PMSのある女性の場合には亜鉛不足がみられることが多く、不安やパニックの訴えはこのような理由から女性に多いと考えられます。

身体面から考える参考

食事やサプリメントを組み合わせて亜鉛を補い、銅と亜鉛のバランスを正常な比率（1:1）に近づけ身体面から確認します。個別性にそうなった原因を見つけて、その人に適した方法で、ミネラルバランスの異常からの栄養状態を考える参考にします。遺伝的に銅過剰身体質の方は、食事療法ではなかなか効果が出にくい場合があるため、より効果的・安全な方法を用います。

このコーナーは、考察や各種情報をノートとして不定期に書き加えているものです。私自身の記憶の整理用のノートですので、考えるヒント程度にお読みください。「～だ」のような断定的な表現もありますが、あくまでもここに書いているのは考え方の一例に過ぎません。より良い情報が見つかるたびに、訂正や追加を加えます。疑問点などのご指摘をくださる方があれば幸いです。改善されない心のモヤモヤや不調など、お気軽にご相談ください。

• 消化器系などの内臓のトラブルによる筋緊張の結果
• ホルモンなどの内分泌系のトラブルとの関連
• 過去の手足などのケガによる代償が首に来ているケース
• 交通事故などによって首周辺にトラブルを作っているケース
• 腹部の手術による脊柱や骨盤への影響の結果
• 歯科治療の結果〜低位咬合などによる頸椎への影響
• 目の問題〜視力の左右差などと頸椎の関連性

広陵コンディショニングで身体面から確認する内容

• カイロプラクティック手技療法による全身の骨格調整
• 上部頸椎の矯正テクニック
• 胸椎周辺へのカイロプラクティック手技
• 内臓内分泌系に対する手技によるアプローチ、あるいは分子栄養学の知見による細胞レベルでのアプローチ
• 脳神経系や末梢神経などに対する施術
• リンパドレナージ

• 頭痛の場所、痛み方、頻度、持続時間 / 吐き気、光・音・においへの過敏 / 首こり、肩こり、後頭部の緊張 / 頸椎1番・2番、後頭下筋群、頭蓋の状態 / 顎関節、歯科治療歴、かみ合わせ / 目の疲れ、視力の左右差、デスクワーク時間 / 睡眠不足、ストレス、月経、天候の変化 / 胃腸の不調、血糖、栄養状態 / 薬の使用頻度、医療機関での検査結果

首・肩・目への配慮
・長時間同じ姿勢を続けすぎない
・スマホやパソコン作業の合間に、目を休める
・強く揉みすぎず、首まわりを温めて休める時間をつくる
・痛みが強い時は無理なストレッチや運動を避ける

睡眠とストレスへの配慮
・寝不足が続いていないか確認する
・就寝時間と起床時間をできる範囲で整える
・ストレスが強い時期は、頭痛が出やすいことを意識する
・光や音がつらい時は、静かな環境で休む

食事と血糖への配慮
・食事を抜きすぎない
・甘いものやカフェイン、アルコールの摂り方を見直す
・片頭痛の誘因になりやすい食品や環境がないか記録する
・栄養やサプリメントは自己判断で過剰に行わない

受診が必要なサイン
・突然の強い頭痛、今までにない痛みがある
・手足のしびれ、ろれつが回らない、視野異常がある
・発熱、吐き気、意識がぼんやりする、外傷後の頭痛がある
・薬の使用頻度が増えている